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徐州昊天生物工程研究所

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夏季养生一二三....  

2012-08-08 17:28:48|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                 ---在中国治未病工程徐州培训中心的发言.

    夏季养生,应以"温阳驱寒,补血益气,提高自然免疫力为目标".我在这里简要的用"夏季养生一二

 三,健美益寿快乐添..."为题,分述如下:   

     一.饮食清淡,温阳驱寒,补血益气,提高自身免疫力;

    二. 睡好"子.午二觉",晚九点入睡,做到二十三点~一点承深睡状态乃至晨五点睡眠好;白天中午再

睡眠一小时,至少一.二十分锺,可健美人生.....;

    三.做好"头.腹.足"三方面的保健:防日晒防高温...,天炎热,头晕不适,可用掌心按摩头顶百会穴,达舒适

为度;受谅肚腹不适,可用'热手掌'按摩肚脐处的神阙穴,以舒适为度;晚上睡觉前用热水泡脚/按摩涌泉穴,

中医养生看重:百会穴为"防糊涂抗哀老穴";神阙穴为"反老还童穴";涌泉穴乃至全脚掌保健可防百病...

    夏季养生,建议常服"济乐堂"中草药纳米活性口服液,还可用三片带皮生姜.两个红枣少量红糖煮饮料

料每天从早晨到中午喝完....

    综上简述,可谓:夏季养生,"一二三",健美益寿,快乐添!          2012.8.8.王化玎.

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